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精神障害者の障害児育児と病んでる日記
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DATE: 2010/02/22(月)   CATEGORY: 今日の鬱
最近の体調と生活サイクル
精神的には、ここ半年くらい安定して調子いいです。ここ1週間は躁気味ですが・・・。
リーゼを飲まなくなったので、眠気はいくらか改善したものの、やっぱり眠いのには変わりありません。
躁気味の時は眠れなくてちょっと大変。


生活サイクルは夜型に。 原因はゲームです('A`)

9:00頃  起床。朝のお薬飲む。
      その後調子よければ、洗濯干す。ゲームする。
      調子悪ければまた寝る。
1:00頃  お昼の薬飲む。
      調子よければ、ゲームする。
      最近は投稿にはまっているので、ゲームする。の中には、
      投稿巡回、メール巡回、ポイントサイト巡回も含まれています。 
      実はよほど調子がよくないとゲームしてないです。
      調子悪ければまた寝る。
18:00頃 夕飯。食べれれば食べる。夕飯後の薬飲む。
      その後、大抵寝る。
21:00頃 起きる。調子がよければゲームする。
      調子が悪ければもっと寝る。
23:30頃 調子よければゲームしてる。ゲーム時間の開始。
      調子悪ければ、寝る前のお薬飲んで就寝。
3:00頃  ゲーム時間終了目安。調子いいときは寝る前のお薬飲んで就寝。


ここ一ヶ月くらいは、実際ゲームしてる時間って4時間くらいですね。
精神的に調子はいいけど眠気が勝ってしまう・・・(ノД`)
ゲームの仲良しさんたちが揃うのが、23:00くらいなんで、そこからゲーム始めてる感じです。
なので終了が3:00に・・・。
ちなみにゲーム1時間もすると疲れてしまうので(体力なし)その後よく寝てます。
寝ておきて元気になってればまたゲーム。眠ければそのまま寝てます。
毎日15時間くらい寝てるみたいです。

一応、規則正しい生活はしてるかもしれない。寝てばっかだけど。

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